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「苦瓜汁」苦瓜汁的功能和制作方法

時間:2020-01-06 09:29:56 來源:魚美人

星期三有人問小魚,苦瓜汁現在可以喝嗎,這個得分情況,體寒的人建議不要喝。今天小編給大家講講苦瓜汁功效和作用還有它的怎么做。

一.功能

1. 苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東西,這種物質能夠幫助人們降血糖,抗氧化,防止骨質疏松。所以,多吃苦瓜有助于降血壓以及血脂膽固醇,保護心血管,增加血管的通透性以及對糖尿病有一定的幫助。

2. 苦瓜汁的維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,其含有的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,能使攝取脂肪和多糖減少。

3. 苦瓜汁中含有的活性酶和苦瓜苷以及維生素等多種營養成分,都能提高人體皮膚細胞的活性,可以增加皮膚彈性和光澤度,而且能阻止皮膚深處黑色素的生成,堅持飲用能美白滋養肌膚,而且用苦瓜汁涂抹臉部皮膚,還能去除皺紋防止皮膚衰老。

4.現在癌癥病發數,真是越來越高,人們也很重于防癌,苦瓜中的一些對人體有幫助的成分,可以使人體正常的細胞不發生癌變,給突然癌變的細胞快速復原的作用,具有一定防癌癥和抗癌癥。

5.苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

二.制作方法

準備好食材苦瓜200g,去瓤切片。杯中加入苦瓜,加入蜂蜜3g,水200ml榨汁。然后完成了,盡情享受吧。

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