肺部是身體的呼吸器官，如果沒管理好身子的體質平衡，讓肺出現了問題，那你的全身都會出現不適，感冒咳嗽是正常現象，嚴重還會引發肺炎，那么怎么保養肺部呢？在冬季該怎么做，讓我們保持體質平衡呢？

我們是不是常常覺得現在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了留心日常的生活習慣，我們素日也要吃一些“護肺”、“清肺”的天然食材，好好呵護你的肺。跟體質平衡魚美人一起來看看有哪些清肺食物。

菊花

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目亮堂、協助體質平衡的功效，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有很好的作用。綠蘿花泡水喝能夠輔佐醫治糖尿問題、冠心問題及各種血管炎，能平衡糖分在血液中的含量，能有效地阻遏并發癥的發生。

雪燕

雪燕這種食物相似于燕窩，但價格比燕窩廉價，在古代，它和燕窩有相同的待遇，是專門進貢宮殿的貢品。雪燕對于長時間煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡覺指標缺少的人群，對清熱，補肺虛，潤肺有明顯作用。它還能夠溶解尼古丁，有助于淋巴從速鏟除體內的毒素。

蜂蜜柚子茶

體質平衡魚美人小編查閱了文獻中記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的成效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而關于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴成效，能夠改進吸煙對呼吸道、咽喉和食道的損傷。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護口腔健康。

白蘿卜

清肺潤喉，是中醫食療常常選用的，生吃作用好，榨汁作用更佳。而且其中含有的辣味成分可克制細胞的失常分裂，進而防止癌癥發生，蘿卜還有滅菌、增進食欲和克制血小板凝聚等作用。蘿卜中含有的許多膳食纖維和豐盛的淀粉分化酶等消化酶，不僅能夠促進食物的消化和吸收，還有效幫助我們調節體質平衡。

銀耳

銀耳被稱為“窮戶的燕窩”,燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳不管顏色、口感、成效都和燕窩相似，價格廉價。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之成效。

百合

百合含有一些特別的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分作用于人體，不僅具有很好的營養滋補之功，而且還對秋冬季氣候干燥而引起的多種時節性問題有一定的防治作用。體質平衡魚美人提示百合具有養心安神，潤肺止咳的成效。