色综合视频一区二区三区-色综合视频在线-色综合视频在线观看-色综合手机在线-色综合桃花网-色综合天

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

「過午不食減肥法」有效嗎_是什么

時間:2019-12-23 13:40:18 來源:魚美人

上周有個小姐姐問我,她又朋友減肥成功了,用的是過午不食減肥法,它是什么原理,一個月能瘦多少,有效果嗎?

一.有效嗎?

答案是有效的,但是不適合大部分人,過午不食在某種程度上能減少獲得的熱量,對減肥可能會有一點點作用,若長時間如此,會導致機體營養素缺失甚至營養不良,看起來無精打采,降低學習工作效率。

一個人長時間處于空腹狀態,身體就會出現異常反應,會讓腦腸肽和瘦素兩種激素含量偏離正常值,其中腦腸肽是增加的,它可以促進人的食欲,刺激大腦產生饑餓感,進而會加速胃的排空,促進胃酸的分泌;


而另一種激素瘦素會大比例的減少,它不僅可以降低人的食欲,還能在一定程度上的抑制脂肪細胞合成。也就是說在這兩種激素的雙重調節下,人在過午不食后,不但不益于變瘦,反而會更容易導致發胖。

二.是什么?

體內攝入過多的碳水化合物不會轉化為脂肪,但是會影響脂肪的燃燒,而且還會破壞腦下垂體體重調節中樞,很容易導致人體發胖。因此減少碳水化合物的攝入,就會使得破壞腦下垂體體重調節中樞慢慢地恢復,有助于減肥。但也存在一些不適宜癥狀,我們可以選擇健康減肥食品來替代,適量進食以保證我們的基本營養供應。

我們攝入時候后3-4小時內是飽食期,飽食期后12-16小時是空腹前期,48個小時就進入空腹期。而在飽食期中,人體的血糖會上升,分泌大量的胰島素,造成脂肪細胞囤積,在空腹期的時候,血糖會慢慢地下降,增加瘦激素分泌量,從而達到減肥的目的。

上面是過午不食減肥法有效嗎_是什么:m.26666.com.cn/news/jianfeishoushen/5693.html的內容,大家都學會了嗎?更多關于過午不食減肥法的文章,請關注魚美人


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 国产在线综合视频 | 视频在线观看一区 | aa级毛片| 久久精品国产99精品最新 | 猛操女人 | 老司机亚洲精品 | 日本三级黄色片 | 91在线手机精品免费观看 | 日日摸夜夜添夜夜添影院视频 | 日本亚洲成高清一区二区三区 | 久久综合干 | 九九国产精品 | 久草免费资源视频 | yellow中文字幕久久网 | 国产在线视频精品视频免费看 | 亚洲欧美一区二区久久 | 国产影视 | 东凛中文字幕 | 欧美日韩国产综合在线小说 | 亚洲欧美综合人成野草 | 亚洲成人免费网址 | 91视频最新 | 国产精品极品美女自在线观看免费 | 亚洲欧美国产精品久久久 | 2017天天爽夜夜爽精品视频 | 国产成人精品一区二区 | 亚洲伊人影院 | 日本久操 | 成人 亚洲 成人影院 | 亚洲在线日韩 | 91国内在线国内在线播放 | 亚洲手机国产精品 | 琪琪视频在线观看 | 国产丰满麻豆videossexhd 国产丰满眼镜女在线观看 国产夫妻久久线观看 | 在线欧洲成人免费视频 | 欧美大片在线观看成人 | 欧美区在线播放 | bt 另类 专区 欧美 制服 | 人性本色网址 | 色婷婷亚洲十月十月色天 | 久久久久久久91精品免费观看 |