深圳美容院表示在外面大街上處處都是膚白貌美大長腿的美人，平常裹得那么厚，以為是小胖妹或許小黑妹的姑娘竟然那么瘦！那么白！自拍都不必美顏的！在陽光下竟然能夠那么透白。誰不想要“自拍肌”？我自己找辦法去。

1.不要毛孔粗大和黑頭：皮脂排泄過多，導致毛孔粗大，毛細孔污物阻塞，會導致黑頭，就這樣惡性循環，黑頭越來越多，毛孔越來越粗。

有黑頭就要先去黑頭，去黑頭最主要的就是深層清潔。處理了臟東西了，然后就要縮短毛孔，緊膚的第一步就是補水，飲食方面也要留意，多喝水。毛孔緊致了，自然就增加了對環境污染的抵抗力。

2.不要肌膚暗黃：肌膚暗黃有兩種，一種是自然生成的，另一種是要平常不留意護膚的。
（1）不能熬夜，熬夜是肌膚的殺手；
（2）出門要涂防曬隔離，環境污染太嚴重了，處處都是尾氣塵埃；
（3）吃飯時，盡量少吃深色的，比方醬油，多喝豆漿，多吃豆腐之類的。
（4）定期做面膜，進行美白 補水。
3.不要細紋：細紋是年歲增加的一大要挾，細紋一定要消除！大部分的細紋出現在眼睛。
（1）干紋：一般眼角發干，不做表情時沒有紋理，這樣的補水就能夠挽救；
（2）細紋，比干紋要深，要彌補維生素C；

（3）皺紋，年歲大了，易有皺紋，這時分要用緊致肌膚，能有用支撐皮膚體系的護膚品。

4.不要痘痘：痘痘是天敵，火，長痘痘；青春期，長痘痘；熬夜，長痘痘；運用不適合自己皮膚的化妝品，也是長痘痘；壓力大，長痘痘。。。。。。橫豎痘痘長的很隨意。不可有必要打敗它。
（1）心態要好，不要讓自己有太大的壓力，要會放松心境；
（2）勤換枕巾，枕頭；
（3）不要用手擠痘痘；
（4）多喝水，少要喝飲料；
（5）不熬夜，堅持足夠的睡眠；
（6）常常鍛煉身體；
（7）堅持健康的飲食習慣。
良好的生活習慣，加上有用的護膚品的運用，配上正確的辦法，自己的肌膚美容美體一定會變得很不一樣。