一個人的面色與五臟的健康都有聯系，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己美容養顏，一定要從身體的內部調理開始。
1.心與臉色的光潤關系密切
中醫認為，心主血脈，營養通過血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。
心血足，則面部紅潤光潔，心氣足，則容光煥發，心氣推動心血運行，心血滋養心氣產生。有些人臉色看起來紅潤，但沒有氣力，提不起精神，這是心氣不足。心開竅于舌，其華在表。
建議：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗，幾個星期之后你就能見到美容養顏的效果了。
2.肺與皮毛關系密切
中醫認為，肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導糟粕，大便不通暢，肺的宣發功能失調，易引發粉刺、便秘和皮膚粗糙等。
建議：若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病后都會出現面容憔悴、失眠多夢的后遺癥，百合有較好的恢復作用。
3.肝不好的人，臉上易長斑
中醫認為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調節血流量和調暢全身循環，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。
肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑;肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會引起兩眼發黃，口干、口苦;肝血不足，面部自然失去光彩，需要美容養顏。
建議：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、枸杞、菊花和大米熬粥，然后放入適量蜂蜜調和。
4.膚色滋潤、彈性與脾有很大關系
中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無澤。
建議：脾虛的人應多服山藥、白術、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。
5.腎與人的衰老有很大關系
中醫認為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。
腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之余，牙潔白、堅固，與腎有很大關系。腎主發，頭發的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關。未老先衰者，頭發必稀疏、干枯、發白。
建議：對于腎精虧虛、腎氣不足的人來說，其容顏最易受損，可多食服生蠔、黑芝麻、核桃等，使皮膚變得豐潤。
以上就是本文，美容養顏從調節五臟開始的全部內容，除了美容外，還能幫助毛發生長。同時可用補腎方面的中藥如枸杞、黃精、山茱萸等，來改善肌膚狀況，以達到除皺、延緩衰老的效果。
